Gesundheit Warum wir alle mehr singen sollten
Es gibt zu jedem Anlass ein Lied, das die meisten von uns mitsummen könnten: »Happy Birthday«, »O Tannenbaum«, »Time to Say Goodbye«. Falls das nicht direkt zu einem Ohrwurm bei Ihnen führt: Wie wär’s mit »99 Luftballons« oder »Live is Life«?
Na, na, na, na, na …?
Es lohnt sich auf jeden Fall, häufiger mit einzustimmen. Denn regelmäßiges Singen hilft unserer psychischen Gesundheit und hat auch positive körperliche Auswirkungen.
»Was der Sport für den Körper bedeutet, das bedeutet das Singen für die Psyche, unser Denken, unseren Geist, unsere Gefühle«, sagt Musikwissenschaftler und Gesangsforscher Gunter Kreutz im SPIEGEL-Podcast Smarter leben.
»Tatsächlich ist die größte Stärke des Singens, dass sie ein Gruppengefühl auslöst. Wir fühlen uns mehr in der Gemeinschaft, mehr zusammen. Und ich glaube, in der heutigen Zeit mit multiplen Krisen wünschen sich die Menschen eigentlich nichts mehr, als dass sie beieinander sind, dass sie zusammenstehen.«
Es gibt auch Hinweise darauf, dass sich regelmäßiges Singen positiv auf unser Immunsystem auswirkt. Zudem kann es helfen, Stress schneller und effizienter abzubauen. Übrigens: Die meisten von uns können singen, auch wenn wir das oft nicht glauben wollen.
Aber ist es egal, ob wir im Stadion singen oder unter der Dusche, beim Kindergartenfest oder im Profichor? Sind die positiven Wirkungen immer dieselben? Und wieso sollten wir unbedingt mit unseren Kindern singen?
Darüber spricht Gunter Kreutz im SPIEGEL-Podcast Smarter leben.
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Weitere Infos:
Buch: Warum Singen glücklich macht
Homepage: Carl von Ossietzky Universität Oldenburg
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Weitere Folgen von Smarter leben
Smarter leben ist der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag erscheint eine neue Folge. Hier geht’s zum Archiv.
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